2018年も7月に入って、半年が経過。
今年のモットーの「自分を変える」、「小さな成功を積み重ねる」ために、今までやってきたこと。大きな挑戦の第一歩としてやってきたこと。
その1つが、セルフラブ（self-love）を高めること。
日本語でなんていうんだろう。自己肯定感、っていうとちょっとおカタイ感じがするし、自己愛っていうのもちょっと違う気がする。
前は、なんで他の人にできることが自分にはできないんだろう？とか、何かを挑戦しながらも自分を信じられていないから、やっても意味があるんだろうか？って考えてたりしてた。
でも、
もっともっとポジティブな自分になりたくて。もっともっと新しいことにどんどん緒戦できる自分になりたくて。で、どうしたらそうなれるんだろう？って考えたときに、見つけた概念。
簡単にいうと、
「自分の弱さも強さもすべて認めましょう。あなたはあなたってだけで特別ですよ。誰かと自分を比較する必要はないですよ」ってこと。
半年前の自分は、こんなフレーズを聞いたことはあったけど、できてなくて。
そんな自分を変えるために、一歩踏み出せたのがよかった。
具体的には、メディテーションとアフィメーション。
まだまだ完全にこの姿勢が身についたわけではなくて、あああってなる日や時もあるけれど。でも、前よりは自分のことを認められるようになった気がする。そして何より、自分の住んでる世界が明るくなった。
だから、自分を変えたいとき、挑戦の下準備として、このセルフラブを高めるといいなあって思う。その方法として、私がやってるメディテーションとアフィメーションは候補に入れてほしいなあ。
次回は、アフィメーションとメディテーションについて！
